极致的轻视,如果真的忍了,还屁颠屁颠凑上去,比赛必输无疑。
没有骄傲和自尊,那还有什么自信?还谈什么争取胜利?
一时气不过,徐佑又暗讽一句:“总算知道越前君的作风是学的谁了。”
幸村捂嘴。
这话,从小佑嘴里说出来算很重了啊。
所以平常看起来温和好说话的人,触到眉头是很恐怖的。
幸村本想客套一下婉拒,不过小佑着实一点脸面都没留给越前桑。
又沉默一会儿,徐佑说出第三句:“如果他是冬季集训的教练,我是不会去这个集训的。除非他向我道歉,哪怕一句话。”
越想越觉得需要这么做,徐佑猛地转身:“幸村君,如果你也因此不打算参加的话,我会负责担任你的临时教练和训练师。”
毕竟集训营里的资源丰富,影响到幸村会让他过意不去。
幸村眨眨眼:“啊,好啊。”这算意外惊喜吗?
事实是,越前南次郎不仅是教练,还是总监督。
因此徐佑以年末学业补习为由推拒了集训。并非只是小心眼地记恨上次的冒犯,实在是越前南次郎的性格和表现让他想起那位三船教练,去年的集训谈不上多愉快。
以俯视角度看球员的教练,还能指望什么?徐佑作为顶尖层次的高手完全不想受这个气。
年末,徐佑制定的训练计划更多偏向非常规击球和极限救球,还有一些特殊状况。
“今天,我们除了日常的发球和步法训练外,主要内容是背身击球和网前追身球处理。”
AT俱乐部的单间球场里,徐佑手拿签字板,神情严肃宛若网球学校的教练,虽然他面前只有一位“学员”。
他翻翻训练单,放在一边,又拿起战术板:“因为背对中网,背身击球的难度大,容易失误,而且不好把握落点。”
“但是很多争取分数的状况下都需要处理好背身击球。”人们看到的胯/下击球之类的绝地反击,当然不是球员灵光一闪,或者进入什么玄妙的状态就能打出来的。
平时没有针对练习,比赛时就算再有天赋也无法做到。
“我把背身击球分两类,”徐佑给幸村演示路径,“一类是反手高压扣杀,1号随球上网进攻,2号挑高打算把人拉回底线,这类高球速度较快,高度较低但不满足正面扣杀的高度,可以在中后场网球的回落期反身反手高压。”
“第二类是追球反身击打,可以大致分为两种情况:1号在网前,2号挑球且高度高,弧度大,这类球在追上时往往快要第二次落地,来不及转身调整姿势。”
“第二种情况是,”徐佑擦去笔线,在左区标记一个点,画一条从中间往右区的路径,“人在后场一侧,但是球的落点在另一侧且有深度,这种球往往能制胜,但如果落点偏中间,还是有追上的机会的。”
“根据人和球的推进线路,有4个击球位置,一是双腿左侧,二是双腿之间,三是双腿右侧,四是左肩上部。”
徐佑讲得差不多了,合上笔盖:“难度都比较大,我们一个接一个来。”
网球其实和很多领域一样,心态尤其重要。
职业网球选手,网球是他们的职业,因此成绩就是天,奖金就是地。无法挣钱的职业,那还叫职业吗?
为了这个目的而进行日常训练,人会感到极其枯燥,就像全职小说家每天逼迫自己写多少字以上。
客观状况改变不了,于是只能从主观上变化。在网球训练表的设计上增加多样性、丰富度、阶段性目标等,控制训练节奏,是最直接增加训练“乐趣”的方式。
让球员尽量“有趣”地训练,这也是身为教练的一项软核能力。
由两人的网前截击对抗起步,徐佑挑高,幸村回身选择反手扣杀或追球拍击。
“要注意预判我的位置。”徐佑跑动接住幸村的回球,幸村再次上网。
“反身扣杀注意调动手臂和手指的力量,小心腕部扭伤……很好。”
“对落点要有目标,斜线更容易穿越…过网高度压低一点。”
跑跑停停两个小时,徐佑终于叫停:“休息15分钟。”
幸村直接瘫在地上。
徐佑技术好,他的回球几乎都能接到,很少中断,而他要前后折返练5、6次才能休息20秒,每15分钟才能休息90秒。
训练强度比之前大了一截。
徐佑给幸村递毛巾和水,边往回走边说:“Jing市的耐力有点落后,这几天还要微调一下你的训练表。”
“我知道了。”幸村坐在地上喝水擦汗,眼神悠悠地往徐佑身上瞟。
训练强度是两人商量过后的结果,吴阳杯冠军幸村拿的并不轻松,半决赛差点翻车输给一个华国小将,无他,对面太能磨了。
而且两周资格赛加正赛,紧密的赛程下来,幸村确实有点吃不消,无法每场比赛都保证百分百的状态。一个人食宿