“两臂间距与肩同宽，”他踱步，停在谁面前就代表谁的间距窄了，等那人调整过后再继续走：“头、躯干、下肢和身体纵轴成直线，八个一组，做五组，开始！”
明明近视，却将身后这人看得分明。关戎滴落在地的汗水在烈日下转眼蒸发不见，但那一滴一滴却又像是在原本无风的水面上荡漾开来，形成阵阵涟漪，林榆就是那只被涟漪惊起的水鸟，正掠过湖面展翅翱翔，偶然低空飞行脚点水面，心海又泛起清波，就是与这自然的一次亲密接触。这当然不是它第一次见识这辽阔和自由，它越过山，趟过川，涉过河，穿过林，飞了好长距离，去过许多地方，看过不少风景，可这是它第一次在这片有魔力的湿地上空盘旋，不为繁殖，不为觅食，不为集群，不为占领什么空间，只因闪过想一探这未曾预料到能吸引他的秘境究竟的念头。
众人拉开适当距离，手掌撑地，呈预备姿势。
五组俯卧撑结束，麦克吹哨让众人起立活动活动手脚，但不少累得抱膝坐着或直接瘫在地上。没有训练过的人一开始加训就会这样，自己当年也是如此，每天往上加量，才慢慢适应过来，不宜操之过急。他朝人群吆喝，赶他
从林榆这个角度可以一览无余关戎那半遮面的春光：因呼吸而收缩颤动的紧致肌肉，一上一下，如翻滚河流奔腾不息，起伏有致，似高耸山峰迤逦不绝。关戎修长的手和那让人可以安心依靠的臂膀暴起了青筋，但他仍在坚持，力量与耐力，化作了性感的标志。如果此时不是白昼，此地不是广场，此景不是在军训，明眼人也晓得关戎是被骄阳催得热红了脸，因体能训练累得大口呼吸，明明是在喘气却发出了暧昧沉闷的吁吁声和鼻息声，一瞬间让林榆真的以为关戎不是做俯卧撑而是进行某种激烈运动后耳红心跳的反应。
不清楚是因为俯卧撑撑久了血管涨得有点受不了，心跳加快，呼吸急促起来，还是因为刚才不小心瞥到关戎做俯卧撑时他健壮结实而又富有美感的胸肌从没系纽扣领口露出来，林榆感到身体里有股莫名的火在越烧越旺，下体变得有些肿胀。
它停在岩石上休息时，望见水中倒影，不是天空，不是浮云，而是关戎对上来的眼睛。两人视线对上的那一刻，林榆迅速撇过头，紧张地吞了吞口水，把刚才的想入非非全部抛到九霄云外。
保持正直，但微向前倾，将身体重心前移，两臂前后自然摆动，坚定地迈开步伐。他肘部弯曲得恰到好处，小臂自然向里合，而非新手那样直前直后摆动般僵硬。手心虚握向内稍向下，仿佛是精心测量好，拇指根部对正扣线，并与最下方衣扣同高。向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧与裤缝线距离正好，每次手过裤缝都发出“擦擦擦”的清脆声，即刻编成一支节奏鲜明的行进曲。没有提示与定点仍走出一条直线，不像行走，却似滑冰，不单走得标准，更是走出了气质，让人目不转睛。唯一美中不足之处，是在听到“立定”口令后，左脚没有向前大半步着地，行进速度也还需要调整。但两腿挺直得很，右脚靠拢左脚动作也十分迅速。虽然称不上模范，但总体来说是一次令人满意又赏心悦目的展示。
第二天的基础训练到此为止，下午的宿舍内务教学也要靠边站，体能训练才是重头戏。不仅是为了最终考核，更是为了能养成使人受益终生的训练习惯，练就强健体魄和过硬本领，麦克把军训重心放在加强体能训练和教授军事知识和技能上。这就是他与其他教官安排与规划区别所在。三个月，只有三个月，如何在短短三个月期间走出一条科学而高效益的体能训练之路，光靠站军姿走队列远远不够。更何况后期还有大半个月是到基地进行模拟战斗和实地生存训练，那前期的体能与技能训练更要加强，以做好充分准备。没有过硬的体质，没储备充足的理论知识和丰富的技能，在战场上就是手无寸铁，炮弹投下来就是裸奔状态。严格的组织纪律可以在平常加强，健壮的体魄非得靠严格锻炼和长期养成不可。所以麦克在头天晚上就要他们第二天早起晨练，之后加练，循序渐进。力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调、抗晕旋、抗颠震、抗噪音、耐高温、耐严寒等恶劣环境的能力，如何在三个月内得到肉眼可见质的飞跃，唯有踏踏实实加强训练。
林榆的精神和气势，有那么一刻让麦克仿佛看见了当年一起军训时的林晖。他又想起那个约定，倘若假以时日……
此刻只有麦克一人是站立着的，他根本不用低头仔细检查，光是眼睛随便一扫，哪个人手臂没撑直，哪个人膝盖没离地，一清二楚。不过这也不怪他们，第一天的惩罚只作是小儿科为了让他们服从管理罢了，没有当场纠正。
还没做完一组他就立即喊停了：“身体向下的时候，不是靠惯性，而是靠你肌肉的力量！胸部离地面一到两厘米，不是要你们贴着地面要趴下去！手臂要和躯干成九十度。”不标准的都不作数，一直做到标准为止：“有些做得还是不错的，自己心里数数，别浑水摸鱼，我都看得到。”
麦克吹哨，正式开始今天的体能训练：“今天开始，每次晨跑结束后做拉伸，现在俯卧撑准备。”